皆様、こんにちは。
ゆり姉です。
最近レコーディングダイエットを始めました。
食事したものを記録して、チェックしてもらいながら
体に負荷がかからないようなダイエットをするコースです。
食事ノートというのがありまして
体重やら食べたものやら気づきやらを書いていくのです。
一番最初のヒアリングの時は、
お水の飲み方他ゆり姉が思い当たるとこばかり
アドバイスをいただきました（汗）
今度、3回目のヒアリングなんですけど
少しずつ体重が減っております。
食事を見せるのはちょっと恥ずかしいのですが
アドバイスをもらいながらやってると
気持ちも落ち込まないし、自分の食事の傾向とかわかって
だから太ったのねって理解できて
いい感じで続けられてます。
目標設定とかもするのですが、
今週は何キロですよということもなく
でも、体重が減るという不思議な感じです。
気になる方はこちらのHPをご覧くださいね。
